為何會有拖延症？？

為何會有拖延症？？

就來好好的探討一下這個問題吧

忘記是從哪本書裡看來的一句話，書裡說，人生所有的事都和兩個詞有關，「快樂」和「痛苦」。

會有想做的事，是因為光想到做那件事，就會帶來快樂的感覺，所以就會想去做，在完成想做的事的過程中，會遇到許許多多的阻礙、困難、挫折、失敗…，仍會持續的堅持下去，因為那完成後的快樂，一直沒被遺忘，所以會有股力量持續的支持著，不會因為過程中的痛苦而輕易的放棄想做的事。

隨著時間的過去，那股快樂的力量，逐漸被削弱，過程中的痛苦力量也會逐漸增強，如果設定想做的事，困難度過高，加上許多其他事的干擾，分散了注意力，力量的一增一減，逐漸失去平衡，失去動力，沒有了快樂的支持力，只剩下痛苦的壓迫，因此，痛苦被加深到烙印，快樂被抹滅到遺忘，人性中自然的天性趨吉避兇的自我保護機制自動啟動，也就會越來越不想去面對了，一次又一次的逃避，最終便像唐三藏給孫悟空戴上的金箍咒一般，一想到，就頭痛，因為頭痛了，就不能想了，而這就是身體自我保護機制的作用力。

要解除那金箍咒的糾纏，似乎要像孫悟空一般，勇於面對重重關卡，在痛苦中求饒，求自己放過自己，別再加進更多的痛苦，給自己更大的空間，沉澱、靜思，時時檢視自己狀況，重新設定目標，降低對自己的要求，先做好能力所能承受的範圍，再次去感受完成的快樂，增加快樂的力量，逐漸提升不強求。

另外，需特別注意的是，有些短暫的快樂，是會帶來長期的痛苦，必須很小心的提高警覺，以防被那太容易得手的快樂給慣壞，反而迎來更大的痛苦。